「中風」是對人體健康造成嚴重傷害的危重疾病，近年來，其發病率越來越高，而且呈現發病年輕化的趨勢，這與飲食習慣、生活環境、精神緊張、工作壓力，以及睡眠質量問題等，都有很大的關係。
雖然，我們不能改變生活環境，但是，改變我們自己的身體狀況，以適應環境的變化，總是可以的；關鍵，是找到合適的方法。
下⾯，我們來介紹預防「中風」的五個簡單卻很重要的步驟，只要用心勤加練習，沒有什麼是解決不了的問題。
步驟一：按摩曲池穴
「曲池穴」是手陽明大腸經的重要穴位，是五輸穴（井、滎、輸、經、合）中的合穴，是大腸經最後一個穴位，位於肘橫紋外側端。經脈氣血由井聚主發，遂漸形成小流至江河，最終匯入太海的過程。合穴，就是指十二經脈氣血進出處的匯聚，調氣和調筋絡之門戶。
在臨床和經驗之間更能疏通，平衡和調節的作用。按摩曲池穴，有助散熱消腫、降血壓、止痛、止癢、可治療上肢不遂、腿痛癱瘓，甚至瘡病、癲狂等病症。
步驟二：按摩合谷穴
「合谷穴」是手陽明大腸經原穴，是指本經臟腑原氣由主處。「合谷」是《經絡健康療法》中很常用的穴位，適用病症很多，用途很廣泛。實用和有力的穴位，面部合谷收，「走指頭宜健氣」，手部有病痛，用合谷來按摩都有奇效。
不僅可緩解頭痛、眼疾、牙痛、鼻塞、經痛、流鼻血等症狀，還能治療多種情志病、精神疾病等。合谷穴在大內外合經的關穴，是衡外合關，所以對皮膚難題也有幫助。
步驟三：按摩足三里穴
「足三里穴」是足陽明胃經合穴，在臟腑和經絡之間起著疏通、平衡和調節的重要作用。也常發揮後天脾胃功能之本的全身強壯保健要穴。足陽明胃經是一條分佈最多的經脈，進行身體新舊的頭面、胸腹、大小腿和足掌面。也是中風病人最容易堵塞出問題的胃一條經紐帶。「足三里穴」是這條經脈最重要的調節關鍵和根紐。
經常刺激，可以增強脾胃功能、調節氣血，對消化系統特別有幫助。古人說：「若要安，三里常不乾。」即經常愛灸「足三里穴」，讓穴下皮膚發泡排濕，比固在裡面更好。
步驟四：按摩太沖穴
「太沖穴」是足厥陰肝經的原穴，是疏肝理氣的重要穴位，也是五輸穴中井、滎、輸、經、合的輸穴。是氣血由弱漸肝的轉搬點。「太沖穴」還是「四關穴」中的「血關」，對調節人體氣血循行下肢作用大。
對調痛、脅痛、目赤腫痛、口眼喎斜、月經不調、嘔逆、小兒驚風、和下肢痿痺等都有很好的療效。
步驟五：按摩湧泉穴
「湧泉穴」是足少陰腎經的井穴，在足底前1/3處，是腎經重要的起始點。常按湧泉穴能補腎納氣，養心安神，對失眠、眩暈、頭痛、咽乾、心煩等症狀均有幫助。也是常見的養生要穴。
這五個穴位，都是位於手腳上的「五輸穴」，為“針灸時間治療學”子午流注所用，配合平時經絡養和神機妙算，功效非常強大。古人說有「周身百穴六十穴，統於手足六十六穴」之說，六十六穴，就是指十二經脈上的“五輸穴”總數。
我們根據「中風」的病因病機，和臟腑經絡穴位的功能特點，精選曲池、合谷、足三里、太沖和湧泉這五個穴位，作為預防「中風」的五大護法，加上有趨吉利器（如：天天按摩件）在手，自然就可以正氣內存，邪不可干，消災解難，相安無事了。
